NUTRIVERSE – Marco Guercioni Download

NUTRIVERSE è il corso completo di nutrizione applicata al fitness e alla costruzione muscolare, guidato da Marco Guercioni. Questo percorso ti offre una guida approfondita per gestire macronutrienti, strategie di bulk e cut, e ottimizzare la tua efficienza metabolica, garantendo risultati tangibili sia in fase di costruzione muscolare che di perdita di grasso.

Cosa imparerai:

• Gestione dei macronutrienti: proteine, carboidrati e grassi
• Strategie avanzate di bulk, cut e cicli di costruzione muscolare
• Timing dei pasti e gestione fame/sazietà
• Periodizzazione e programmazione annuale della dieta
• Integrazione (caffeina, creatina) e tecniche pre/post gara
• Approfondimenti su cortisolo, sodio/potassio e gestione del “pump”