NUTRIVERSE – Marco Guercioni Download
NUTRIVERSE è il corso completo di nutrizione applicata al fitness e alla costruzione muscolare, guidato da Marco Guercioni. Questo percorso ti offre una guida approfondita per gestire macronutrienti, strategie di bulk e cut, e ottimizzare la tua efficienza metabolica, garantendo risultati tangibili sia in fase di costruzione muscolare che di perdita di grasso.
Cosa imparerai:
- Gestione dei macronutrienti: proteine, carboidrati e grassi
- Strategie avanzate di bulk, cut e cicli di costruzione muscolare
- Timing dei pasti e gestione fame/sazietà
- Periodizzazione e programmazione annuale della dieta
- Integrazione (caffeina, creatina) e tecniche pre/post gara
- Approfondimenti su cortisolo, sodio/potassio e gestione del “pump”