HYPERBIOVERSE 360 - Marco Guercioni Download

HYPERBIOVERSE 360 è il corso completo dedicato all’ipertrofia muscolare, ideato da Marco Guercioni. Con un mix di teoria avanzata e pratica in sala pesi, ti guiderà alla scoperta dei principi fondamentali della crescita muscolare e delle migliori tecniche di allenamento per massimizzare i risultati.

Argomenti principali:

• Fisiologia muscolare e sintesi proteica (MPS)
• Stress metabolico, tensione muscolare e danno meccanico
• Intensità vs effort e scelta degli esercizi
• Ripetizioni efficaci, cadenza e connessione mente-muscolo
• Tecniche avanzate: modulazione della densità e frequenza, tecniche di intensità
• Consigli pratici su cardio e recupero