HYPERBIOVERSE 360 - Marco Guercioni Download
HYPERBIOVERSE 360 è il corso completo dedicato all’ipertrofia muscolare, ideato da Marco Guercioni. Con un mix di teoria avanzata e pratica in sala pesi, ti guiderà alla scoperta dei principi fondamentali della crescita muscolare e delle migliori tecniche di allenamento per massimizzare i risultati.
Argomenti principali:
- Fisiologia muscolare e sintesi proteica (MPS)
- Stress metabolico, tensione muscolare e danno meccanico
- Intensità vs effort e scelta degli esercizi
- Ripetizioni efficaci, cadenza e connessione mente-muscolo
- Tecniche avanzate: modulazione della densità e frequenza, tecniche di intensità
- Consigli pratici su cardio e recupero